7 dagen lang uit volle borst aan je gezondheid werken Zingen is gezond! Je wordt er niet alleen blij van. Zingen heeft daarnaast nog veel meer gezondheidsvoordelen. Doe mee en…
Voel je 3 dagen lang mindful door te fotograferen Wanneer neem jij echt de tijd voor om iets moois te fotograferen? Ga je bewust op pad om het perfecte plaatje…
Voeg 5 dagen lang elke dag 500 stappen extra toe aan je huidige dagdoel Je stappen tellen kan een handige manier zijn om te zien hoe actief je bent op…
Fiets, ren, zwem of wandel in 30 minuten je eigen Tour de France Het is de laatste week van de wielerwedstrijd Tour de France. Fan of geen fan, doe deze…
5 dagen lang: ontbijt met fruit (met 5 ontbijttips!) Minimaal twee stuks fruit of 200 gram fruit eten per dag. Vrijwel iedereen is bekend met deze voedingsrichtlijn. Maar wist je…
Van 13 t/m 19 juni gezonder eten en drinken zonder toegevoegde suikers Wil jij ook minstens 99 suikerklontjes uit je weekmenu schrappen? En ontdekken wat het met je doet als…
Ontdek de 4 gezonde voordelen van een avondwandeling Wil jij graag minder piekeren en zorgeloos je bed in stappen? Maak dan een avondwandeling! Want 's avonds gaan voor een blokje…
7 dagen lang elke dag even tuinieren voor een positief gevoel Schoffelen, harken, plantjes planten. Er is altijd genoeg te doen als je een tuin hebt. Wist je dat tuinieren…
Doe mee met een Parkrun bij jou in de buurt Het is gratis, gezellig en gezond... Rara, wat is dit? We hebben het over een Parkrun! Misschien ken je het…
10 dagen lang: drink 2 glazen water extra! Wil jij graag meer energie, minder snaaitrek en meer regelmaat in je stoelgang? Doe dan mee met deze uitdaging, ervaar de gezonde…