Doe een mentale schoonmaak van 5 dagen “Ik ruik de lente!” Geldt deze uitspraak ook voor jou na zo'n fijn weekend? De lente staat ook bekend om de voorjaarsschoonmaak. Alleen…
Edwin14 maart 2022
7 dagen lang plantaardig eten en drinken Eet jij al vaker een dagje vegetarisch of ben je veganist? Dan weet je vast dat je daarmee een enorm verschil kunt maken…
Edwin7 maart 2022
Overprikkeling; zo herken en voorkom je het Geniet jij er ook zo van dat de wereld weer open is? Tegelijkertijd is het ook wennen, al die drukte. Niet alleen voor…
Edwin28 februari 2022
7 dagen lang 20 keer kauwen per hap Wist je dat je hartfrequentie omhoog gaat als je kauwt? Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie, vergelijkt kauwen zelfs met lopen. Langer kauwen maakt…
Edwin21 februari 2022
7 dagen lang kiezen en zorgen voor jezelf Het is Valentijnsdag! Dat betekent een uitdaging die in het teken van de (zelf)liefde staat. Vaak vinden we het veel makkelijker om…
Edwin14 februari 2022
Ontdek de 6 bewezen gezondheidsvoordelen Buiten zijn in de natuur. Wist je dat jij je gelukkiger voelt, als je dit minimaal 120 minuten per week doet? Wil je weten hoe…
Edwin7 februari 2022
Hoge bloeddruk? Een gezond eetpatroon helpt. Heb je last van een hoge bloeddruk? Je bent niet de enige. Een op de vier Nederlanders heeft een hoge bloeddruk. De wetenschap toont…
Edwin31 januari 2022
Vergelijk de voordelen van sporten in de ochtend of avond Ben jij om 7 uur 's ochtends al aan het hardlopen of train je juist liever ‘s avonds? Zoveel mensen,…
Edwin31 januari 2022
7 dagen lang op vaste tijden gaan slapen Ga jij ook vaak te laat naar bed? Na je werkdag heb je vaak van alles te doen en is het thuis…
Edwin24 januari 2022
