Gezellig en gezond gaan hand in hand met Pasen Wat zet jij op tafel tijdens de Paasbrunch? Zoek je een balans tussen lekker én een tikje gezond? Dan ben je…
Lees 10 dagen lang een boek en ontdek hoe ontspannend dat is Kun je wel wat ontspanning gebruiken? Van 9 t/m 18 april is het Boekenweek. We horen je denken;…
Vergroot je mentale weerbaarheid met beweging Voel jij je soms wat somber? Word al het negatieve nieuws in de wereld je soms te veel? Geef jezelf een mentale oppepper en…
Ga 14 dagen lang voor meer energie en een betere nachtrust Wil jij graag (nog) beter slapen? En daarnaast gaan voor meer energie en misschien zelfs wat kilootjes kwijt raken?…
Verbeter je nachtrust met deze slaaptips voor overdag Lig je vaker wakker dan goed voor je is? En kun je wel wat slaaptips gebruiken? Misschien is dit nieuw voor je,…
5 dagen op nieuwsdieet voor meer energie en een positiever gevoel Het journaal, social media, (online) kranten en talloze nieuwsapps. Hoeveel tijd breng jij eigenlijk door met het nieuws bijhouden?…
5 tips die je biologische klok helpen met wennen Het is bijna eind maart en dat betekent dat de zomertijd weer ingaat. Het verschilt per persoon of je hier iets…
5 leefstijltips die migraine helpen beïnvloeden Hoofdpijn hebben we allemaal wel eens. Maar wist je dat zo'n 70.000 Nederlanders dagelijks een migraineaanval hebben? Dan ziet je wereld er wel even…
7 dagen lang ontspannen in slaap vallen met deze ademtechniek Vind je het lastig om ‘s avonds voordat je gaat slapen tot rust te komen? En alle prikkels van de…
Zet prikkels op tijd de deur uit met een rustgevend avondritueel Nog even je appjes checken voor het slapen gaan of in bed die spannende aflevering van je favoriete Netflix…