Hoe weet ik of ik obesitas heb? Gemiddeld worden mensen steeds dikker. Wereldwijd is inmiddels 1 op de 3 volwassenen te dik. In Nederland zelfs de helft van de volwassenen. Maar…
Zo volg je een anti-histamine dieet Sommige mensen zijn allergisch voor noten. Anderen weer voor gluten of lactose. Iets minder bekend: een histamine intolerantie. Daarbij heb je tekort aan het…
Leer etiketten lezen als een gezondheidsguru Gezonder leven begint onder andere met gezonder eten. En dat begint op zijn beurt weer in de supermarkt. Met etiketten lezen om precies te…
5 dagen lang ontbijten met yoghurt Een stevig ontbijt is goed voor je. Het brengt de spijsvertering op gang en geeft je meteen energie om de dag op te starten.…
Hoe kun je je cholesterol verlagen met voeding? Je lichaam heeft cholesterol nodig om goed te kunnen functioneren. Maar soms heb je een té hoog cholesterolgehalte. Dat houdt in dat…
Kun jij 1 week gezond drinken? Drinken is belangrijk. Je lichaam heeft vocht nodig om te functioneren. Om te kunnen werken zoals het moet. Maar we drinken vaak ongezond en…
Water is goed voor je Water is goed voor je. Het zorgt ervoor dat je niet uitdroogt. Dat je gehydrateerd blijft. Daardoor voel je je minder moe en heb je…
Hoe ziet een dieet met bloeddrukverlagende voeding eruit? Heb je continu een te hoge bloeddruk? Dan kun je chronische hoofdpijn krijgen, vermoeid raken en/of misselijk en kortademig zijn. Dat is…
Vitamine D in je eten. Vitamine D is een belangrijke voedingsstof. Het zorgt ervoor dat je calcium kunt gebruiken om te groeien en je botten en tanden stevig te houden. Ondertussen…