Deze 3 praktische leefstijltips kunnen somberheid in de herfst helpen voorkomen Het seizoen van stevige stamppotjes, lange herfstwandelingen en warme sokken en dekentjes is begonnen. Voor velen een gezellig seizoen…
Je weerstand verhogen doe je met deze 7 leefstijltips De herfst staat voor de deur en de ‘R’ zit in de maand. Griepjes en loopneuzen liggen op de loer. Je…
Weekmenu's werken! Wist je dat de zomer een uitgelezen periode is om te wennen aan een nieuwe gezonde gewoonte? Als jouw doel gezond afvallen, aankomen of op gewicht blijven is,…
Deze 4 leefstijltips helpen tegen weekendhoofdpijn Elke zaterdag wakker worden met hoofdpijn. Met een beetje pech ben je er zondag ook nog druk mee. Dit noemen we weekendhoofdpijn. Zelden ernstig,…
5 dagen lang: ontbijt met fruit (met 5 ontbijttips!) Minimaal twee stuks fruit of 200 gram fruit eten per dag. Vrijwel iedereen is bekend met deze voedingsrichtlijn. Maar wist je…
Van 13 t/m 19 juni gezonder eten en drinken zonder toegevoegde suikers Wil jij ook minstens 99 suikerklontjes uit je weekmenu schrappen? En ontdekken wat het met je doet als…
Ontdek hoe leefstijl bij kan dragen aan het verminderen van hoofdpijn Hoofdpijn. Zo'n 3,5 miljoen Nederlanders hebben er dagelijks last van. Spanningshoofdpijn komt het meest voor. Maar welke soorten hoofdpijn…
Maak een gewoonte van slim en goedkoop boodschappen doen Wil je graag gezonder eten? Maar heb je het idee dat goedkoop gezond eten bijna onmogelijk is? Dan ben je op…
7 dagen lang elke dag even tuinieren voor een positief gevoel Schoffelen, harken, plantjes planten. Er is altijd genoeg te doen als je een tuin hebt. Wist je dat tuinieren…
Gezellig borrelen! Maar hoe geniet je zonder kater? Terrasjestijd! Een favoriete sociale bezigheid van velen van ons. En terecht! Maar urenlang genieten van zon, zalige drankjes en het ‘zien en…