Optimale bescherming én een lekker kleurtje. Je kent het wel. Je zit gezellig op het terras of je ligt aan het strand. Je bent lekker ontspannen op vakantie. De zon…
Edwin16 augustus 2021
Lees een week lang elke dag 1 bladzijde uit een boek Wist je dat het lezen van een boek enorm ontspannend werkt voor je brein? Door je te verdiepen in…
Edwin8 augustus 2021
Van medicijnen naar leefstijlverandering! Als je klachten hebt, ga je naar de dokter. Naar je huisarts. Samen kijk je dan naar wat het probleem is en naar de mogelijke oplossingen.…
Edwin19 juli 2021
Ontspanning zorgt voor een betere nachtrust. Ontspannen gaan slapen zorgt voor een betere nachtrust. En daardoor ben jij overdag productiever. Je kunt je beter concentreren. Je hebt meer energie. Je bent…
Edwin13 juli 2021
Ontspanningsoefeningen voor kinderen helpen met stress en emoties. Je kind maakt heel wat mee. Eerst een hele dag leren op school. ‘s Middags even spelen met vriendjes en vriendinnetjes en na…
Edwin13 juli 2021
Ontspannen op vakantie? Zo doe je datZomervakantie! Voor veel mensen de tijd om even lekker te ontspannen. Om de boel even de boel te laten. Om erop uit te trekken…
Edwin6 juli 2021
Rustig worden met de 4-7-8 methode Je gaat sneller ademhalen als je onrustig bent of last van hebt van stress. Door jezelf te concentreren op je ademhaling kun je jezelf…
Edwin5 juli 2021
7 dagen wandelen zonder route Wandelen is goed voor je. Naast dat je spieren wat broodnodige beweging krijgen, verhoog je ook je weerstand. Het vermindert stress en zorgt voor een…
Edwin28 juni 2021
Hoe ontspan je? Doe even rustig. Ontspan eens. Relax. Het wordt wel tegen zo’n beetje iedereen eens gezegd. Toch weten veel mensen niet goed hoe je moet ontspannen. Hoe je…
Edwin21 juni 2021
