Drie dagen lang een kwartiertje buiten spelen Knikkeren, touwtjespringen, stoepranden..., grote kans dat je vroeger één van die dingen regelmatig deed. Dat je iets vaker buiten te vinden was dan…
Edwin15 november 2021
Heb jij stiekem last van spanningsklachten of symptomen van stress? Veel mensen hebben last van stress zonder dat ze dat zelf door hebben. Dat is niet gek, want na een…
Edwin18 oktober 2021
Beter slapen met ontspanningsoefeningen in bed Daar lig je dan in bed. Met je ogen wijd open lig je nog na te denken over wat er allemaal gebeurd is. Of…
Edwin11 oktober 2021
Kun je twee dingen tegelijk doen? Handsfree bellen terwijl je in de auto zit. Een e-mail typen terwijl je ook bezig bent met dat rapport. Of even die blouse strijken…
Edwin11 oktober 2021
Wel of niet sporten voor het slapen? Sporten is gezond voor je. Daar bestaat geen twijfel over. Maar we hebben niet altijd evenveel tijd voor een stevige workout. Dus om…
Edwin11 oktober 2021
Hoe word (en blijf) je mentaal fit? Als je denkt aan gezondheid, dan denk je waarschijnlijk aan veel sporten en goede voeding. Logisch. Dat is ook belangrijk. Maar minstens net…
Edwin4 oktober 2021
Soms is Alzheimer erfelijk, maar meestal niet Als je ouder wordt, krijg je er steeds meer mee te maken: dementie. Misschien is je opa of oma wel dementerend. En misschien…
Edwin20 september 2021
Leg 7 dagen lang ’s avonds je smartphone weg De smartphone: we kunnen niet meer zonder. We gebruiken hem als wekker, als routeplanner, als postbus, als portemonnee en als communicatiemiddel.…
Edwin29 augustus 2021
Hoe ziet een gezonde leefstijl eruit?Gezonder leven: hoe doe je dat eigenlijk? Sinds de wereldwijde coronacrisis wordt veel gesproken over het belang van een gezonde leefstijl. Gezond leven verhoogt je…
Edwin22 augustus 2021
