Eenvoudige tips voor een gelukkig leven Snipverkouden of grieperig naar kantoor doen we in coronatijd al lang niet meer. Maar feit blijft: de een meldt zich veel sneller ziek dan…
Drink een week lang geen alcohol Een gezellige picknick in het park of een terrasje pakken in de zon: het kan weer! Veel mensen ploppen daarbij graag een biertje of…
Denk elke dag 1 minuut aan een mooie herinneringPositieve gedachten maken je sterker, vrolijker en gelukkiger. Sterker nog, positief denken zorgt voor een langer leven. Wij mensen hebben de neiging…
Ga elke dag een half uur eerder naar bed dan normaal Na een drukke dag snakken veel mensen naar een momentje voor zichzelf. We ploffen maar wat graag op de…
Zou jij flink wat kilo’s kwijt willen? En blijkt afvallen steeds weer een enorme strijd? Dan is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) misschien wel wat voor jou. Wat is een GLI…
Sombere gevoelens, eenzaamheid: wat doe je tegen een depressie? Na een maandenlange lock-down is de rek eruit: veel jongeren kampen met sombere gevoelens en eenzaamhei. Volgens onderzoek van RIVM hebben…
Nachtje doorgehaald? Je kunt helaas geen slaaptekort inhalen!Ga jij doordeweeks vaak te laat slapen maar moet je wel vroeg uit de veren? Grote kans dat je structureel nét te weinig…
Door de coronacrisis kampen veel mensen met depressieve gevoelens. De tweede lock-down lijkt eindeloos te duren en de dagen zijn nog steeds donker. Veel mensen hebben in deze tijd last…
Sombere gevoelens vandaag? Blue Monday is totale onzin: de term is ooit in het leven geroepen door een reisbureau dat meer zonvakanties in januari wilde verkopen. In 2005 lanceerde het…
Stoppen met roken of meer bewegen in 2021? Download dan deze handige apps. Stoppen met roken, meer bewegen, gezonder eten; veel mensen beginnen het nieuwe jaar met goede voornemens. En…